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1、肌肉劳损的症状主要是局部肿胀、疼痛和功能障碍。

2、功能障碍可能是疼痛，肢体不敢动，或者肌肉严重劳损导致的肢体功能障碍。

3、在这种情况下，你应该休息一下，停止运动和锻炼。

4、以免加重伤害。

5、同时，可早期进行冷敷，48小时内冷敷效果更好，可有效减少局部出血和肿胀，促进恢复。

6、可局部进行相应的支持性对症治疗，外用消炎止痛、活血化瘀的膏药缓解症状。

7、促进恢复。

8、急性期后，即48小时后，可采取局部理疗、热敷、轻柔按摩等物理疗法，促进局部血流恢复，缓解症状，达到痊愈的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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